Chilaquiles light
- Life and Training
- 25 abr 2019
- 1 Min. de lectura
No les pasa que algunos días se sienten sin ganas de cocinar o ya no saben que más hacer a la hora de cenar?...
Pues es super normal que por cuestiones de trabajo, cansancio o estrés se nos termine cerrando el mundo y ya no sabemos que hacer de cenar y terminamos preparando lo mismo de siempre un sandwich, quesadillas o de plano un yogurt.
Esta receta de chilaquiles que les vamos a compartir es super fácil de hacer, además es un platillo rico, llenador y reconfortante, sinceramente es un básico de nuestras dietas para la cena o incluso para un desayuno fuerte.
Se puede hacer con Salmas, tortiregias, tortillas de nopal o tostadas de nopal.
Información Nutrimental
390 kcal de las cuales:
Proteína: 43 g
Carbohidratos: 38g
Grasas: 5g
Ingredientes:
* 2 Paquetes de Salmas Trituradas (Varia dependiendo de tu requerimiento de cereales)
*120g de Pollo desmenuzado o 2 Huevos Revueltos (varia dependiendo del requerimiento de proteína)
*40g de Queso Oaxaca light rayado
* 1Taza de Salsa Casera al gusto sin aceite
*Si se desea y se permite en tu dieta, se puede agregar 1/2 Taza de Frijoles molidos, 1/3P de Aguacate y/o 1 Cucharada de Crema
Nota:
-Se recomienda calentar la salsa en una sartén junto con las Salmas ya trituradas o agregar la salsa caliente sobre las salmas y posteriormente el resto de los ingredientes.
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